M.O.V.E

M.O.V.E ™ acrônimo para Mover Organicamente a sua Energia Vital

é um método autoral criado por Marise Cardoso que transforma música ao vivo em uma

experiência participativa de movimento, presença e coesão de grupo.

Conduzido por DJ set e facilitação somática, o M.O.V.E combina a energia intergeracional

e comunitária de uma celebração coletiva - onde diferentes corpos, idades e trajetórias se encontram nomesmo pulso - com a profundidade de uma meditação em movimento.

Inspirado por práticas como 5Rhythms, Ecstatic Dance e Meditações Ativas, o M.O.V.E organiza-se em três pilares: curadoria musical transcultural, progressão somática guiada

e ferramentas de integração grupal.

O formato conjuga rigor artístico e clareza metodológica, foi desenhado para ser replicável sem

perder a essência e adapta-se com precisão a cada contexto e público.

Com mais de 100 sessões realizadas em Portugal, Itália, Espanha, Brasil e Índia, o M.O.V.E integrou

programações de festivais e instituições como o Festival MIMO, a CRIPA Center for Research in Performing Arts (Auroville) e o Thamarai Educational Center.

Com validação académica pela Universidade NOVA de Lisboa, segue em circulação internacional

em contextos culturais, educativos e comunitários, com positivo impacto percebido no bem-estar

físico, na autorregulação emocional e na qualidade dos vínculos de grupo.

O formato adapta-se a teatros, centros culturais, praças e museus, podendo integrar programações diversas como performance participativa, sessão aberta ao público, workshop ou ação de mediação com comunidades.

In today’s fast-paced world, where information never stops and time seems to vanish, staying connected to the body, a steady mind, and to each other can be surprisingly hard. M.O.V.E™ (Moving Organically Your Vital Energy) was created as a practical reset: music as a gateway to presence, and presence as a gateway to connection.

Guided by a live DJ set and accessible somatic facilitation, M.O.V.E™ is co-created in real time with the group, in a safe space, with no need to “know how to dance.”

Inclusive and playful, it adapts to different mobility levels and a wide range of venues, supporting both self-meeting and community-building through a clear arc from arrival to activation to integration.

M.O.V.E _ What to Expect:

Enhance Body Awareness – Deepen your connection with your body, sensations, and emotions
Regulate the Nervous System – Calm the mind, soothe the body, and support emotional resilience
Boost Vitality & Overall Well-being – Feel re-energized, lighter, and more alive
Improve Mood & Emotional Balance – Experience active meditation that cultivates joy and inner harmony
Release Stress & Tension – Let go of what no longer serves and return to your center
A Global Rhythmic Journey – Move to vibrant, soulful beats from across the world
Special Sessions with Live Percussion & Musicians – Let the pulse of live instruments awaken your dance
A Safe & Inclusive Space – Move freely, express yourself, and feel welcomed as you are
Foster Connection – Share the experience in a non-judgmental, heart-centered environment
Ignite Creativity & Presence – Discover new ways of expressing yourself through intuitive movement